02日 8月 2015 ラジオ体操第3 ラジオ体操第1、第2は小学校で習った記憶はあるのですが、 ラジオ体操第3があるそうです 第1は『誰でもできる体操』 第2は『体をきたえ筋力を強化』 第3は『さらに運動の負荷を高めた体操』 というポイントがあり、 日々の運動不足にとても効果的なのです 徐々に心拍数を上げていき、 終盤は徐々にクールダウンもしていく理想的な体操。 DVD化もされているそうです。 tagPlaceholderカテゴリ: コメントをお書きください コメント: 0
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