06日 10月 2015 むくみ予防マッサージ 足のむくみに効くマサージをご紹介します。 ぜひ、入浴中に行ってみてください。 お風呂の中でヒザ上から、足付け根に向かい、手の平でゆっくりと押しながらマッサージします。 次に、太ももまわりの肉をつまみながらほぐします。 そして、雑巾をしぼるように膝上から足の付け根に向かってさすります。 この方法は、皮下脂肪を落とすのにも効果的です。 皮下脂肪は、外からの力が加わりやすいのでマッサージすることで、ダイエットの効果が上がります。 tagPlaceholderカテゴリ: コメントをお書きください コメント: 0
コメントをお書きください